wij gebruiken cookies.

Bewust zijn is de sleutel tot verandering

Door mijn workshops kom je veel dichter bij je basisgevoel en  ontdek je wat jij echt wilt en nodig hebt om een leven te leiden waar jij blij van wordt. In workshops krijg je concrete handvatten en hoe je deze in de praktijk toe kunt passen. Hierdoor ga je meer in het NU leven, zul je je rustiger voelen en meer gefocust zijn. Daardoor ga je meer genieten van de dingen die er zijn en maak je van problemen uitdagingen.

Je schaduw, de spiegel van je ziel.

In deze workshop ga je je schaduwzijde met haar belemmerende overtuigingen ontdekken. Dat wat je niet kunt zien, veroordeelt, onderdrukt, niet toelaat, niet wilt weten, iets waar je angst voor hebt en waar je geen greep op hebt, maar wat wel greep op jouw heeft.

In onze jeugd beginnen we allemaal een schaduwzijde op te bouwen met de daarbij ontstane overtuigingen.

Deze schaduwzijde met haar belemmerend effect, kan ons belemmeren in het ( volledig ) benutten van onze talenten. Door je schaduwzijde te ontdekken en te erkennen kun je ze in het licht zetten en de belemmerende overtuiging die je ontwikkelt hebt, loslaten.

Wanneer: Maandagavond 26 november

Tijd: de ochtenden van 9.00 u.-11.30 u.
de avonden van 19:30 u.- 22:00 u.

Waar: in mijn trainingsruimte aan het van Harinxmaplein 93 in Leeuwarden

Kosten: €30 incl koffie en thee

Opgave: mail: info@praktijk.nu
app of telefonisch: 0649874259

Ik zie er naar uit je te ontmoeten.

Lieve groet, Jeanette

wrok-loslaten-326x216

mindfullnesplaatje1

Deze training Mindfulness leert je op een gevarieerde en leuke manier,  aandacht te geven aan het belangrijkste moment dat je hebt, dit moment. Het Nu !

Heb je te vaak een kort lontje, ben je druk in je hoofd, voel je je soms depri of vaak gestrest? Door deze training Mindfulness word je je bewust wanneer en waardoor je dit ervaart en welk effect dit op je lichaam en geest heeft. Je leert een andere houding aan te nemen tegenover de gebeurtenissen in je leven, waardoor je het leven veel lichter gaat ervaren.

Marjolein (32) vond het “een mooie innerlijke reis.”

Anja (54) ” Een supertraining waar ik veel aan heb gehad. Ik sta anders in het leven. Ik mag er zijn en weet hoe ik bij mijzelf kan blijven. Echt een aanrader!”

Cees (48) ” Verlichtend “

Vrijheid

Tijdens de training ontwikkel je vaardigheden om het gevoel van vrijheid en rust in jezelf te krijgen.

Je zult door deze training niet meer alle ballen voortdurend in de lucht willen houden. Jezelf meer ruimte geven in wat je wilt. Het proces van ouder worden meer accepteren. De relatie met je partner nieuwe impulsen geven. Je kinderen meer ruimte kunnen geven. Emoties niet meer constant weg eten (roken, drinken, sporten). Uit een leven  “in controll” in een leven waar jij blij van wordt!

In het programma wordt o.a. gebruik gemaakt van meditatietechnieken, aandachtsoefeningen, inzicht- oefeningen en ontspanningstechnieken.

Wendelien (35) “Ik vind het lastig om mij in een groep open te stellen. Maar door de sfeer van vertrouwen en met respect luisteren naar elkaar zonder oordeel, kon ik mijn emoties tonen. Prachtige leermomenten heb ik  daardoor ervaren.”

Peter (25) “Een prettige training met voldoende ruimte en aandacht voor alle deelnemers”

Pieter (29): “Persoonlijke groei, bewustwording. Daardoor weet ik nu waar ik sta en welke richting ik uit wil”.

Janneke (24): Ïk heb geleerd dat het leven simpel kan zijn, als ik er maar voor open sta””.

Jan (30)’Ïk wist niet precies wat ik kon verwachten, maar er is heel wat in gang geaet waar ik heel blij mee ben”.

Hillie (50): “Veel steun aan, ga door, er zullen op deze manier veel mensen steun vinden voor de ontwikkeling van hun levensweg”.

Training
De training bestaat uit  8 dagdelen van 2,5 uur en vindt wekelijks plaats. De kosten bedragen 349 euro. Dit bedrag is inclusief een uitgebreide werkmap, mp3 bestanden voor oefeningen thuis, koffie, thee en een lekkere verrassing. Er is de mogelijkheid om in 3 termijnen te betalen. De groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers.

Ik start de training op maandagavond 10 oktober 2016 om 19:30u. in mijn trainingsruimte aan het van Harinxmaplein 93 in Leeuwarden.

Vanaf 0ktober ga ik ook op andere dagen en tijden deze training geven. Wil je hierover meer informatie, stuur me dan even een mailtje.

Voor opgave en informatie kun je het contactformulier invullen, een mail sturen naar info@quintel.nu

Appen of bellen kan natuurlijk ook naar 06-49874259

mindfulness blauw

© 2014 Quintel - Leef jouw leven | Algemene voorwaarden
Top
Volg ons: